10 Skutecznych naturalnych środków przeciwbólowych, które mogą cię zaskoczyć
Zdrowie

10 Skutecznych naturalnych środków przeciwbólowych, które mogą cię zaskoczyć

Ból

dotyka nas wszystkich w pewnym momencie, ale wydaje się, że im starszym, tym więcej odczuwamy bólu. Z pewnością łatwo jest zażyć tabletkę, aby zwalczyć ten ból, ale przez cały dzień możesz doładowywać do sześciu tabletek! Szkody, które mogą wyrządzić twojemu ciału, nie są dobre, więc znalezienie skutecznych, naturalnych środków przeciwbólowych jest idealne.

Bez względu na twój poziom bólu lub położenie twojego bólu, naturalne lekarstwa na ból są dostępne i powinny być dawane uczciwą szansę. Jeśli szukasz naturalnych środków przeciwbólowych, które działają, oto niektóre z najlepszych i najskuteczniejszych naturalnych środków przeciwbólowych, które powinieneś spróbować!

Naturalne środki przeciwbólowe

Od żywności, przez przyprawy aż po ciepło i lód, długa lista skutecznych naturalnych środków przeciwbólowych tam odpowiednich dla wszystkich poziomów bólu. Więc niezależnie od tego, czy twój ból wynika z długotrwałego wysiłku fizycznego, czy po prostu podeszły wiek, oto nasze najlepsze typy naturalnych środków przeciwbólowych, które działają.

Wiśnie: Nie tylko pyszny owoc, wiśnie są naturalnym lekarstwem na ból. Wiśnie zawierają związki zwane antocyjanami. Zapewniają one nie tylko wiśniom jasnoczerwony kolor, ale również działają naturalne środki przeciwbólowe.

Antocyjany blokują stan zapalny, który powoduje ból podobny do kwasu acetylosalicylowego. Wiśnie są również bogate w przeciwutleniacze, które są niezbędne w leczeniu zapalenia stawów.

Niezależnie od tego, czy masz kwaśny sok wiśniowy - bez sztucznych dodatków, oczywiście - lub ciesz się świeżymi owocami, czereśnie wchodzą jako jeden z najlepszych i najskuteczniejszych naturalne leki przeciwbólowe.

Ciepło i lód: Ten skuteczny naturalny środek przeciwbólowy, o którym już słyszałeś lub co robisz. Ważne jest jednak, aby wiedzieć, które z nich stosować w celu uzyskania największej skuteczności.

Ciepło jest powszechnie stosowane jako naturalne lekarstwo na ból, gdy ból jest wynikiem zapalenia stawów. Zimno natomiast stosuje się, gdy ból jest wynikiem napięcia mięśni, ścięgien lub więzadeł. Dzieje się tak, ponieważ przeziębienie działa w celu zmniejszenia obrzęku i stanu zapalnego. Ponadto, po nałożeniu lodu w celu zmniejszenia pęcznienia, ciepło może być następnie wykorzystane do złagodzenia sztywności. Oba są świetnymi naturalnymi środkami przeciwbólowymi dla umiarkowanego i silnego bólu.

Goździki: Wspólna przyprawa do gotowania i pieczenia, goździki zawierają specjalną właściwość zwaną eugenol, która sprawia, że ​​działają na nią naturalne środki przeciwbólowe. Eugenol jest naturalnym środkiem przeciwbólowym i jest najbardziej skuteczny w leczeniu bólu zębów, bólu głowy i zapalenia stawów. Goździki można stosować miejscowo i po prostu wcierać w bolesną okolicę, ale mają one pewne ostrzeżenia: Osoby stosujące rozcieńczalniki krwi powinny ostrożnie stosować goździki, ponieważ mogą prowadzić do nieprawidłowego krwawienia.

Kora wierzby : Wykorzystanie kory wierzby do zwalczania zapalenia i jako naturalne lekarstwo na ból zostało zrobione od wieków. Kora wierzby zawiera salicynę, która jest podobna do jednego z głównych składników aspiryny. Kora wierzby jest naturalnym środkiem przeciwbólowym, który działa na bóle głowy, ból stawów, zapalenie kości i stawów i ból w dole pleców. Można go żuć bezpośrednio lub przesiąkniętą herbatą.

Chociaż kora wierzby jest skutecznym środkiem przeciwbólowym, może również powodować działania niepożądane podobne do aspiryny; więc jeśli nie możesz wziąć aspiryny, kora wierzby nie jest najlepszym rozwiązaniem dla ciebie.

Kurkuma: Kurkuma, najczęściej spotykana w kuchni indyjskiej, była używana w sytuacjach, które pomagają rozstrój żołądka i niestrawność, ale jest również skuteczny naturalny środek przeciwbólowy. Kurkuma zawiera kurkuminę, która jest przeciwutleniaczem, który może pomóc w zwalczaniu wolnych rodników zapobiegających uszkodzeniom. Może również pomóc w zwalczaniu zapalenia wywołanego chorobą zwyrodnieniową stawów, czyniąc z Tumerica naturalne lekarstwo na ból.

Olej z wątroby dorsza : olej z wątroby dorsza jest ciągle chwalony za korzyści zdrowotne, więc nie jest zaskoczeniem, że jest to jeden z najlepsze i najskuteczniejsze naturalne leki przeciwbólowe. W szkockim badaniu uczestników z reumatoidalnym zapaleniem stawów, 40 procent osób, które codziennie przyjmowały olej z wątroby dorsza, zmniejszyło stosowanie leków przeciwzapalnych o jedną trzecią. Ponadto Uniwersytet w Pittsburgu przeprowadził podobne badanie na uczestnikach cierpiących na ból szyi i pleców. Po 10 tygodniach osoby te zaprzestały stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ).

Olej z wątroby dorsza świetnie nadaje się do codziennej rutyny, ponieważ jest idealny dla optymalnego zdrowia.

Akupunktura: Jeśli widok igieł sprawia, że ​​czujesz się nieswojo, to może akupunktura nie jest dla ciebie, ale obiecujemy sama procedura jest praktycznie bezbolesna! Akupunktura sięga dawnych Chin, gdzie drobne igły są umieszczane w punktach na ciele, dzięki czemu organizm może uwalniać endogenne opioidy - część systemu uśmierzającego ból. Wyniki akupunktury są podobne do silnych środków przeciwbólowych, ale trwają znacznie dłużej.

Szkoła Medyczna Uniwersytetu Maryland badała skuteczny naturalny środek przeciwbólowy, akupunkturę. U uczestników z zapaleniem stawów kolanowych, po sześciu miesiącach leczenia dwukrotnie słabszego, ból został zmniejszony o 40 procent. Akupunktura była również skutecznym naturalnym środkiem przeciwbólowym dla bólu w dolnej części pleców.

Imbir: Nie tylko skuteczny lek na mdłości, imbir jest naturalnym lekiem na ból. Badania opublikowane w Journal of Alternative and Complimentary Medicine ujawniły, że kobiety przyjmujące imbir uważały je za skuteczny sposób na złagodzenie bólu menstruacyjnego.

Imbir może być łatwo spożywany w herbacie, w mieszance lub nawet w zabezpieczonych produktach, ale jeśli chcesz je mieć w ciasteczku, wybierz odmianę niskokwintową.

Pomarańcze : Witamina C z pomarańczami to nie tylko odstraszanie zimno. Pomarańcze są również skutecznymi naturalnymi środkami przeciwbólowymi. American Journal of Clinical Nutrition donosi, że witamina C może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia stanów zapalnych, które mogą ostatecznie prowadzić do bólu. Podczas przyjmowania witaminy C, aby utrzymać silny układ odpornościowy, chronisz się również przed bólem.

Qigong: Wyraźny "chee-gung" to starożytne chińskie ćwiczenie, które obejmuje ciało i umysł, aby zwiększyć przepływ energii. Robert Wood Johnson Medical School badała zalety czikung u kobiet z fibromialgią. Kobiety w badaniu odnotowały 73 procent mniej bólu po pięciu do siedmiu sesjach. Qigong jest zdecydowanie naturalnym środkiem przeciwbólowym w przypadku silnego bólu.

Naturalne leki na ból w przypadku bezbolesnego życia

Ból może utrudniać wydostawanie się i robienie rzeczy, które kochasz, ale nie musisz pozwalać na ból aby zatrzymać cię na swoich śladach. Wypróbowanie tych najlepszych i najskuteczniejszych naturalnych leków przeciwbólowych jest łatwym i bezpiecznym sposobem na zmniejszenie bólu i ponowne cieszenie się życiem. W przeciwieństwie do leków dostępnych bez recepty, które mogą odcisnąć piętno na twoim ciele, te skuteczne naturalne leki przeciwbólowe, które działają, nie tylko pozostawiają cię bez bólu, ale także pozwalają ci zachować zdrowie!

A więc następny czas, w którym jesteś dotknięty bólem, wypróbuj jedną z tych metod. Aby uzyskać optymalne wyniki, włącz niektóre z tych pokarmów i technik do swojej rutyny zdrowia, aby zapobiec przyszłym wybuchom bólu.

Światowy dzień zdrowia: zdrowa żywność i wskazówki dla zdrowego serca i mózgu
Bycie ziemniakiem w kanapce może cię zabić

Zostaw Swój Komentarz